Körpergewichtsübungen sind ein wichtiger Bestandteil meiner täglichen Praxisarbeit. Hier geht es darum, dass wir unsere Kraftfähigkeit ausschließlich mit Hilfe unseres eigenem Körpergewichtes trainieren. Dabei werden alle Muskeln und Muskelketten gleichzeitig und intelligent trainiert.
Durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht verbessert sich die intermuskuläre Koordination, der Gleichgewichtssinn wird geübt, der eigene Körper in seinen Grenzbereichen kennengelernt und ausgereizt. Dies führt zu körperlichem Wohlbefinden, besserer Kraftentfaltung bei sportlichen Aktivitäten und mehr Selbstbewusstsein und Energie in allen alttäglichen Situation. Treppensteigen, Bücken, das Tragen verschiedener Lasten ... die Bereiche in denen Sie sich belastbarer fühlen werden sind unbegrenzt.
Um Körpergewichtsübungen zu machen brauchen Sie kein Fitnessstudio, keine Geräte. Sie können von jedem Menschen egal mit welchem Trainings - und Konstitutionszustand angewendet werden. Ob Sie im Urlaub sind oder zu Hause ob Sie bei der Arbeit oder im Schwimmbad üben wollen, - es geht jederzeit und überall.
